Sophie Lambert est art-thérapeute et auteure, explorant les bienfaits des activités manuelles sur le bien-être mental depuis 12 ans. Elle est spécialisée dans l'approche de la "pleine conscience créative" à travers les arts du fil.
Sophie aborde la création non pas par le prisme de la technique, mais par celui de l'introspection et de l'apaisement. Son style d'écriture est doux, bienveillant et déculpabilisant, mêlant psychologie, neurosciences et expérience personnelle pour expliquer pourquoi "faire" de ses mains est un besoin fondamental. Sa philosophie est que le processus créatif est plus important que le résultat final ; c'est un chemin vers soi, un outil de méditation active pour calmer l'anxiété du monde moderne. Elle s'adresse à ceux qui cherchent plus qu'un simple hobby, mais une pratique pour se reconnecter à eux-mêmes et gérer leur stress. Un titre d'article typique serait : "Tricot-thérapie : comment le geste répétitif calme votre système nerveux, l'explication scientifique". Elle apporte une profondeur et une dimension "art de vivre" uniques au blog, fidélisant un lectorat en quête de sens.